Woda jest jednym z najważniejszych składników odżywczych dla naszego organizmu. Nie tylko odpowiada za właściwe nawodnienie i prawidłowe funkcjonowanie poszczególnych narządów, lecz także oczyszcza z toksyn, poprawia odporność oraz pomaga przyswajać cenne substancje (np. minerały, witaminy). Zalecane dzienne spożycie wody przez kobiety to 1,5 litra, przez mężczyzn natomiast 2 litry. Aby czerpać jak najwięcej korzyści zdrowotnych wynikających z picia wody, należy ją właściwie magazynować. Na co zwrócić uwagę?

Czytaj dalej